F또는 야외 캠핑을 좋아하시는 분들, 캠핑장비아웃도어 캠핑은 각종 비상상황에 대처해야 하기 때문에 아웃도어 캠핑을 하고자 하는 장소, 계절, 날씨에 따라 적절한 장비와 아웃도어 주의사항이 매우 필요하기 때문에 기본적인 아웃도어 지식은 필수입니다. , 야외에서 장비 부족으로 인한 일부 위험을 최대한 방지하기 위해. 이렇게 하면 야외에서 부족한 장비로 인한 일부 위험을 최대한 피할 수 있으며 자동차로 캠핑하는 경우 더욱 편리합니다.
여름은 비, 고온뿐만 아니라 날씨가 더워도 여름이지만 여름이 되면 많은 사람들이 여름 야외 활동을 좋아하지만 더운 기온과 폭우 및 기타 요인으로 인해 여름 야외 활동은 많은 문제가 있습니다. 주의가 필요한 경우 다음 주의 사항은 참고용으로만 사용하십시오.
참고 â
이동통신 제품 사용 감소, 야외 캠핑, 갑작스러운 특별한 날씨, 깜짝 놀라게, 뇌우 날씨 야외 큰 나무 및 기타 개체 아래에 있을 수 없습니다 비를 피하기 위해, 많은 사람들이 뇌우 안전 문제에서 모바일 통신 장치의 사용에 주의를 기울이지 않습니다. 악천후, 전파 송수신 장비는 낙뢰를 쉽게 끌 수 있습니다. 인터넷이나 무선 네트워크에 연결되어 있는 한 낙뢰가 발생할 가능성이 높습니다. 돌아가거나 대피할 시간에 볼 수 없습니다. 종종 생각합니다. 가족이나 친구, 친척에게 연락을 주므로 안전을 위해 소리와 멀지 않은 주변 지역에서 번개가 칠 때는 무선 신호 통신 장비를 사용하지 마십시오.
동굴의 알 수 없는 상황에 들어가는 것을 피하십시오, 자연에는 많은 종류의 자연 동굴이 있으며 다양한 굴착 터널과 광산 등 사람들이 흥분을 찾기 위해 앞으로 나아가는 모험이 있습니다. 폭풍우가 오기 전에 제 시간에 이 동굴에서 대피해야 합니다. 그렇지 않으면 홍수가 큰 문제로 역행할 것입니다.
고지대에서 캠핑 선택, 돌발 홍수 및 기타 위험을 방지하기 위해 야생에서 캠핑하는 일부 캠핑객은 실제로 번개에 맞지 않도록 나무 및 기타 높은 물체에서 멀리 떨어진 산 정상 및 기타 높은 곳에서 텐트 캠프를 선택합니다. 에, 비오는 날 높은 곳에서 캠핑이 필요하지만 텐트에는 종종 금속 부품이 있어 개방된 높은 곳의 고립된 설정에 적합하지 않습니다. 그렇지 않으면 텐트가 캠프의 가장 높은 지점이 되지만 번개가 치기 쉽습니다. .
비 산사태 주의, 저녁 산에서 폭우 후 돌발 홍수 또는 산사태가 종종 곧 포효하고 오기 때문에 폭우가 시작되기 전에 가능한 한 빨리 협곡과 저지대를 대피하십시오. 돌발 홍수가 통과해야하므로 위험하지 마십시오. 폭풍우가 몰아친 후 계곡을 달려가려다가 한 번 달려가면 계곡 한가운데로 그냥 달려갈 가능성이 있어 홍수가 왔다 갔다 하며 사고를 일으킵니다.
물 근처의 캠프장을 선택하는 것은 바람직하지 않습니다. 캠핑장을 선택할 때 수원을 고려하는 것도 특히 중요하지만, 여전히 자신의 큰 생수 병을 가져오는 것이 좋습니다. 물의 전류가 전류로 전달될 수 있으므로 캠프장 옆 물에 번개가 치면 사람이 다칠 수 있습니다. 뉴스에서는 종종 물 속의 가축과 물고기가 번개에 의해 죽는다고 보도하므로 번개가 물을 치는 위협은 무시할 수 없습니다.
비를 피하기 위해 폭우가 내릴 때, 바람이 불면 비를 피할 수 있는 장소를 찾기 위해 활동을 금지해야 합니다. 그렇지 않으면 바람에 날린 물체에 맞거나 강풍으로 계곡으로 날아갈 위험이 있으므로 시도하지 마십시오. 느슨한 암석의 구조, 빗물 아래 동굴, 천막 등을 세울 때는 방풍 로프를 단단히 고정해야 하며, 산사태로 인해 돌이 무너지면 사람들이 빗속에 묻힐 가능성이 있다.
전원 케이블에서 멀리 떨어지십시오, 전원 케이블, 많은 산의 황무지의 고압선, 폭풍우가 전선을 긁을 수 있고 번개도 송전선을 칠 수 있으므로 폭우, 폭우가 근처에서 캠핑을 할 수 없습니다. 전선 아래를 통과하지 마십시오.
주의 â¡
오래된 진부한 자외선 차단제, 여름 해변이나 하이킹, 태양은 매우 강하고 태양 보호에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 일반적으로 말하면 아침 기온은 여전히 괜찮지만 정오까지 태양은 최고 온도이며 태양의 자외선은 특히 강한, 장시간 태양에 노출된 피부, 피부에 화상을 일으키기 쉽고 열사병 현상이 발생할 수 있으며, 자외선도 피부를 통과할 수 있습니다. 자외선도 피부, 뼈를 통과할 수 있습니다. , 뇌와 망막에 대한 방사선은 뇌와 안구에 손상을 일으킵니다. 자외선과 모기에 강한 긴팔 옷을 가져오고 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. 따라서 좋은 자외선 차단은 정말 중요한 것 중 하나입니다.
물을 마시는 올바른 방법 "열기", 땀을 흘리는 여름 야외 스포츠는 적시에 수분을 공급해야 하지만 물을 잘못 마시는 경우 부작용을 초래할 수 있습니다. 음료 광고 속 많은 모델들이 운동이나 휴식 시간에 음료수 한 병을 집어 들고 다 마시는 경우가 많은데, 이는 매우 목이 말라 보이지만 사실 운동 생리학적인 관점에서 볼 때 매우 해롭다. 운동 중과 운동 후 물을 많이 마시면 순환계, 소화계, 특히 심장에 부담이 가해져 피로도가 높아진다. 물을 많이 마시면 더 많은 땀을 흘리게 되어 염분 손실이 더 심해지고 경련과 경련이 유발됩니다.
대책, 작고 여러 번, 물을 몇 모금만 마실 때마다 물을 더 자주 마시고, 수분 공급의 기초로 갈증에 의존하지 말고, 물을 보충해야 할 때도 목이 마르지 않도록 하십시오. 물이 균형을 이룹니다. 한 번에 많은 양의 물을 마시지 말고 보충수를 조절하지 않고 많은 양의 수분 손실을 보충하지 않으면 심각한 신부전이 유발됩니다. 일반적으로 하루의 여름 활동(5-8시간), 최소 2-3리터의 식수, 고온 상황에서는 6리터의 물도 필요합니다. 휴대 권장량: 600ml 생수 4병 이상, 스포츠 음료 550ml(포도당 또는 게토레이 1개 이상, 의료생리소금 권장)
주의 III
많은 도시인, 특히 어린이들은 수년 동안 시골이나 야생에서 하룻밤을 보낸 경험이 없어 면역력이 떨어졌습니다. 따라서 야외 캠핑은 적절한 모기 향(야생 동물도 화재 안전에 주의해야 함) 모기 구충제 등을 휴대해야 합니다.
여름 더위를 예방하는 방법, 점점 더 많은 식사를하고, 식사에서 더 많은 것을 먹고, 이러한 음식을 소화하기 위해 신체에서 생성되는 대사열이 많을수록 고단백 식품을 덜 먹는 데 특별한주의를 기울이고 특히 더 많은 대사열을 생성합니다. 매운 음식을 먹는다. 의사들은 더운 날 이런 음식을 먹는 것은 상상할 수 없지만 매운 음식은 입안의 열 수신을 자극하고 혈액 순환을 개선하며 땀을 많이 흘리게 하여 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 믿는다. 격렬한 운동은 피하고, 격렬한 운동은 체내 에너지를 활성화시켜 내부 온도를 높입니다.
편안하게 먹을 수 있는 캠핑, 주식은 항상 야외 여행을위한 유일한 선택, 주식 카테고리, 쌀과 국수, 찐빵, 간식 계산, 조건 허용, 주식 선택에서 멀리 여행, 신체에 필요한 다양한 비타민을 보충 할 수 있습니다. 미네랄, 영양과 균형 잡힌 야외 여행으로 몸이 좋은 컨디션을 유지합니다. 과일은 갈증을 해소할 뿐만 아니라 다양한 비타민, 미네랄, 탄수화물 및 기타 영양소를 보충하는 데 필수적입니다. 그러나 과일을 먹는 시간에 주의하십시오. 식사 전후 1시간이 과일을 먹는 것이 가장 좋습니다.
